Hořčík má zásadní význam pro správné fungování organismu. Jeho nedostatek může způsobit například svalové křeče, srdeční problémy nebo migrény…
Tělo hořčík poměrně rychle vyplavuje (nejvíce, když pijeme kávu), proto odborníci doporučují pravidelnou dávku hořčíku.
Klíčové slovo je „pravidelně“. Když budete hořčík užívat pravidelně, zaznamenáte 21 pozitivních změn. Výsledky se dostaví již za několik dní.
Pojďme se na tyto pozitivní změny podívat:
1. Více síly a energie.
2. Zvýšená efektivita.
3. Tělo se unavuje mnohem pomaleji.
4. Menší riziko aterosklerózy.
5. Lepší trávení
6. Silnější kosti a zuby.
7. Méně časté bolesti zad.
8. Silnější svaly.
9. Lepší krevní oběh.
10. Posílení imunity (hořčík zvyšuje tvorbu bílých krvinek).
11. Snížení hladiny stresu a lepší nálada.
12. Menší riziko deprese.
13. Nižší nervozita.
14. Hořčík snižuje tvorbu cyst.
15. Snížení výskytu ledvinových kamenů a lepší funkce žlučníku.
16. Lepší soustředění.
17. Konec křečí.
18. Silnější nehty.
19. Konec vypadávání vlasů.
20. Méně bolestivá menstruace.
21. Bezproblémové usínání.
Aby naše tělo přijalo maximální množství hořčíku, musíme na 1 litr vody rozpustit 4 čajové lžičky hořčíku (přibližně 33 g) v prášku.
Pozor! Vysoké množství hořčíku může být škodlivé! Ve věku od 10 do 40 let postačí 1/2 sklenice vody s hořčíkem denně.
Od 40 do 70 let je to 1 sklenice denně a po 70. roce bychom měli vypít 1 sklenici ráno a druhou večer.
Tento článek sdílejte a publikujte na Facebooku.