Zdá se, že k tématu hygieny nelze říci nic nového. Ukazuje se, že to vůbec není tak jednoduché!
Přečtěte si, co děláme špatně při koupání nebo sprchování.
1. Myjeme si vlasy každý den
Je známo, že každý má vlasy jiné, ale pro všechny platí stejné pravidlo – nemýt si vlasy každý den! Jsou sušší, více se poškozují a vypadávají. Ideální je mýt si vlasy dvakrát týdně, ale to je obtížné.
2. nedostatečně vysoušíte nohy a záda
Je těžké dobře vysušit záda a nohy, ale pokud je necháte mokré, děláte obrovskou chybu! Vlhká pokožka je náchylnější k bakteriálním infekcím.
3. Pevné otírání těla
Silné, energické pohyby mohou pokožku podráždit, proto je vhodné tělo otírat jemně ručníkem.
4. příliš dlouhé a příliš časté sprchování
Možná to zní divně, ale voda pokožku vysušuje, proto bychom se neměli sprchovat déle než 5 až 10 minut. Také bychom se neměli sprchovat častěji než jednou denně, pokud si den bez další sprchy nedokážeme představit, měla by být krátká a hlavně… žádná mýdla ani jiné přípravky.
5. Po tréninku dlouho počkejte, než se osprchujete.
Toto je velká chyba, kterou dělá každý. Mnoho lidí se po tréninku v posilovně raději sprchuje doma. To je však velká příležitost pro vznik bakterií a infekcí.
6. nanášení krému později, po osprchování
Důležité je omytou pokožku hydratovat. Tím se prodlouží účinek krému a ten tak pronikne hlouběji do pokožky.
7. nanášení kondicionéru na celé vlasy
To je jeden z důvodů, proč se nám vlasy mastí! Kadeřníci doporučují používat kondicionér před mytím vlasů!
8. Zabalení vlasů do ručníku
Když si vlasy zabalíme do ručníku, samozřejmě nejsme plešatí. Nikdy si mokré vlasy neutírejte ručníkem, jen je jemně vyždímejte! Velmi škodlivé je také fénování příliš mokrých vlasů.
9. Sprchujte se pouze v horké vodě
Nejlepší je opravdu studená sprcha, ale to se snadněji řekne, než udělá…. Pokud je vám to nepříjemné, zkuste se sprchovat střídavě ve studené a vlažné vodě.
10. Vlhká houba
Houba je ideální živnou půdou pro bakterie, proto je důležité ji po každém použití důkladně vysušit.
Sdílejte tento článek a sdílejte ho na Facebooku.
Nezapomeňte dát LIKE naší stránce na Facebooku, abyste každý den viděli nové recepty.