Na celé planetě existuje několik odrůd v závislosti na zemi, odkud pocházejí, a můžeme je rozlišit podle barvy, velikosti a vlastností.
Slivoně obvykle opouštějí své plody mezi květnem a zářím.
Plody jsou poměrně stejně velké.
Blahodárné účinky švestek
Šťavnaté švestky jsou nízkokalorické a neobsahují nasycené tuky, zato jsou bohaté na vitaminy, minerály a další složky, které pomáhají udržovat ideální zdraví.
Švestky se používají jako projímadlo, protože je známo, že složky, které obsahují, jako je vláknina, sorbitol a saturejka, podporují látkovou výměnu v trávicím systému.
Sušené švestky jsou vynikajícím zdrojem vitaminu C, který je účinným antioxidantem. Vitamin C pomáhá tělu bojovat proti zánětům a volným radikálům.
Švestky, zejména mirabelka, jsou cenným zdrojem vitaminu A a beta-karotenu. Vitamin A prospívá zraku, pokožce a zdravým sliznicím. Studie prokázaly, že tento vitamin chrání před rakovinou plic a komplikacemi rakoviny.
Ovoce obsahuje také významné množství polyfenolických antioxidantů, jako je lutein a zeaxantin. Tyto složky pomáhají bojovat proti volným radikálům a reaktivnímu kyslíku, které hrají důležitou roli při stárnutí a dalších onemocněních.
Zeaxantin, selektivní zachycovač karotenoidů v makule sítnice, pravděpodobně hraje roli filtrátora světla.
Čistí krev a snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi. Snižuje výskyt revmatických potíží při dně stravou, která prospívá ledvinám a játrům.
Snižte výskyt dnavých a revmatických problémů ve prospěch ledvin a jater.
Díky obsahu vitaminu B prospívá nervovému systému a funkci mozku.
Protože je tento vitamin velmi důležitý pro nervový systém, pomáhá při metabolismu mozku, a tím podporuje správné myšlení, učení a funkci paměti.
Švestky jsou bohaté na minerální látky, jako je draslík, železo a fluorid. Železo přispívá k tvorbě červených krvinek. Draslík je důležitou součástí buněk a tělesných tekutin, které regulují srdeční tep a krevní tlak.
Jsou bohaté na komplex vitaminů skupiny B, jako je niacin, vitamin B6 a kyselina pantotenová, které společně podporují metabolismus bílkovin a tuků v těle.
Obsahují také vitamin K, který je důležitý pro srážení krve, vývoj kostí a léčbu pacientů s Alzheimerovou chorobou.
Sdílejte tento článek a sdílejte ho na Facebooku, díky vašim sdílením vám chceme každý den přinášet nové články.